La alimentación del deportista

En el deporte, al igual que en las demás situaciones de la vida, son los alimentos los encargados de aportar los nutrientes que el organismo necesita. Por tanto, es importante conocer la relación entre los alimentos y los nutrientes que aportan: (más…)

Alimentarse correctamente haciendo deporte

Por lo general, se hace deporte para mejorar la salud o para mantenerse en forma. Pero, hacer deporte y mantener una buena alimentación es más eficaz para sentirse bien en su propia piel. Por esta razón es bueno saber conjugar deporte con alimentación equilibrada. (más…)