Los Mándalas son representaciones simbólicas que se utilizan el el budismo y en el hinduismo.  Los esquemas que aparecen en las Mándalas simbolizan el macrocosmos y el microcosmos, y forman parte de una técnica de relajación oriental que consiste en pintarlas. Podemos encontrar las Mándalas en libros y vienen dibujados solo con las líneas y el resto del esquema está en blanco. La técnica de relajación es muy senzilla, no requiere ninguna formación ni disciplina,  solo consiste en colorear todas las zonas de la Mándala.

Cada individuo puede colorear de la manera que quiera, no existe ninguna pauta a seguir, simplemente lo hará según sus gustos o imaginación. La técnica de relajación con Mándalas nos ayuda a desarrollar nuestra creatividad y concentración, a estar más relajados y a coger disciplina.

Los Mándalas activan los dos hemisferios cerebrales, ya que utilizamos la lógica y la creatividad. Por ejemplo, la lógica para interpretar las figuras geométricas y la creatividad para escoger los colores con que pintaremos. (más…)