¿Qué es el Yoga Reconectivo?

Ejercicios de meditación y relajación

La meditación es el método por el cual entendemos y comprendemos el funcionamiento mental, para así poder controlarlo con mayor facilidad. Es también sabiduría y unión del ser interno con el universo vibracional.

Desde hace varios siglos, las personas han utilizado la meditación como una de las formas de lograr la armonía interior. Incluso las principales religiones del mundo (el budismo, el islamismo, el hinduismo) practican la meditación como medio para alcanzar la iluminación espiritual.

Esta técnica ayuda a ver lo que es real más claramente, sin ser perturbados logrando así la paz interior, la tranquilidad y la fortaleza.

Por ello, la meditación permite mejorar la memoria y la concentración, ayuda a combatir los estados nerviosos como el estrés y reduce la presión sanguínea debido a la relajación que se logra.

Mucha gente, mediante la meditación, incrementa su bienestar físico y mental, y han logrado vencer la depresión y diferentes adicciones, cómo las drogas, la cafeína o el alcohol. (más…)

Yoga Sutras de Patanjali

Los Yoga Sutras Patanjali son considerados como la obra de indiscutida referencia en todas las tradiciones del Yoga.

La práctica del yoga no sólo se centra en las posturas físicas para mejorar el cuerpo, sino que abarca todos los aspectos de nuestro ser y nuestra vida. Patanjali, quien es considerado el padre de la moderna Yoga compilo 195 aforismos que se llama el Yoga Sutra. En el Sutra del Yoga, describió los ocho aspectos de un estilo de vida yogui y lo llamaron los ocho miembros del yoga. Estas prácticas son para el desarrollo personal, logrando la armonía de la mente, el cuerpo y el espíritu que lleva a Samadhi o la iluminación. (más…)

¿Qué son Las Técnicas Ishayas?

Las Técnicas Ishayas son una serie de herramientas sumamente sencillas, basadas en apreciación, gratitud, amor y compasión, diseñadas de tal manera que generan coherencia de onda entre los hemisferios derecho e izquierdo de nuestro cerebro, haciendo que nuestra mente funcione de una manera coherente, ordenada y muy poderosa, además eliminan el estrés acumulado en el sistema nervioso e impiden que nuevo estrés ingrese en él.

Estudios científicos han demostrado que cuando una persona usa las técnicas, ambos hemisferios cerebrales concuerdan, esto causa que la mente y el cuerpo descansen y se de una profunda sanación en el sistema nervioso, y cuando esta sana, la conciencia se expande automáticamente. (más…)

Pranayama Ujjayi o respiración victoriosa

El Pranayama Ujjayi es otra técnica de respiración yóguica interesantísima pues su coordinación con diferentes Bhandas o cierres la hacen muy poderosa.

Cada vez son más las personas que respiran con la profundidad y la técnica adecuada, beneficiándose de los positivos efectos que producen determinados tipos de respiracion en la salud corporal, mental y hasta espiritual. Además, la respiración es muy funcional en el nivel emocinal, ya que ayuda a desbloquear y liberar a los músculos de tensiones emocionales. A través de la historia se han desarrollado y afinado muchas técnicas respiratorias, el Pranayama Ujjayi es una de ellas. (más…)

¿Qué es la Respiración Holotrópica?

La Respiración Holotrópica es una extraordinaria herramienta que permite acceder a capas profundas de la psique del ser humano para traer a la consciencia aspectos de la persona que han sido guardados en el inconsciente, permitiendo de esta manera su resolución, integración y sanación. (más…)

¿Qué es la bioenergética?

La bioenergética considera al ser humano como una unidad de conciencia, producto de la interacción de diferentes campos de energía.

La bioenergética es una forma de terapia que combina el trabajo con el cuerpo y con la mente, para ayudar a la gente a resolver sus problemas emocionales, y a comprender mejor su potencial para el placer y el gozo de vivir. (más…)

Los tipos de yoga más prácticos

El yoga es una técnica universal, son varios los tipos que se desprenden de la misma; ninguno de los tipos de yoga se encuentran relacionados con alguna religión específica, lo que implica que cualquier personas, independientemente de su credo, puede llevar a cabo todas estas técnicas. (más…)

El Yoga es una disciplina física y mental originaria de la India. La práctica con regularidad del Yoga nos aporta muchos beneficios para nuestro cuerpo y mente. La práctica del Yoga es recomendada para gente de todas las edades. A continuación destacaremos algunos de sus beneficios. (más…)