¿Qué es la eutonía?

La Eutonía entra dentro de las terapias o disciplinas que nos ayudan a tomar consciencia de nuestro cuerpo a fin de conseguir un equilibrio cuerpo mente.

La eutonía parte del principio de establecer al cuerpo como el principio de todo y como el centro de la experiencia con la que contamos para aprender de nosotros mismos. La intención a partir de ahí es lograr un equilibrio psicofísico, un equilibrio justo entre las partes.

Las ventajas que trae el hecho de practicar la eutonía, que generalmente se hace a través de ejercicios de postura, pueden dividirse entre las físicas y las psicológicas. En el primer plano, notarás que aumenta la capacidad de reacción, se alivian dolores y tensiones, se mejora la postura corporal, se descansa adecuadamente y las articulaciones ganan en vitalidad.

Mientras tanto, el plano psíquico se encuentra plenamente relacionado con las figuras anteriores, ya que permite desarrollar el sentido de alerta, aumentar la concentración, reducir el estrés, hacer que la persona gane en seguridad, reflexione más y tenga en cuenta que a partir de sus propias experiencias se puede aprender y mucho.

¿En qué nos puede ayudar la Eutonía?

Propone, un aprendizaje que facilita la observación y el reconocimiento de la fluctuación de los diferentes estados del tono.
Es un objetivo de la Eutonía poder llegar a ser concientes de las fijaciones tónicas, y ver como estas llevan a determinadas enfermedades o a una disfuncionalidad crónica que puede finalizar el lo que la medicina llama una patología.

Hoy conocemos los vínculos y las interacciones constantes entre el tono neuromuscular, el tono neurovegetativo y las actividades cerebrales con sus estados bioquímicos internos; la interrelación estrecha de nuestro psiquismo con los estados emocionales, el tono postural, y el conjunto de las regulaciones anímicas y fisiológicas.

Por lo tanto cada cambio en la conciencia actúa sobre el conjunto de tensiones; y actuando sobre la tonicidad, pudiendo influir sobre todo el ser humano, por lo tanto este aprendizaje, lleva a facilitar la adecuación de la mente -cuerpo a cualquier situación en la vida.

Beneficios de la Eutonía

• Normalización del tono muscular (capacidad de reacción del músculo) y variación consciente de dicho tono.
• La Eutonía favorece el equilibrio del tono del Sistema Neurovegetativo.
• Desarrollo de la sensibilidad, y aumento de la percepción propioceptiva (de las partes internas del cuerpo) y exteroceptiva (de lo externo al cuerpo)
• Prevención y reversión del deterioro de las funciones articulares.
• Mejoramiento de lo reflejos posturales y de movimiento.
• Desarrollo de la alineación postural y toma de conciencia de la misma.
• Mejoramientos de las funciones vegetativas; cardiocirculatoria, circulación linfática, respiración, digestión, excreción y sueño.
• Aprendizaje del uso correcto y adecuado del cuerpo para cada actividad de la vida cotidiana (caminar, correr, estar sentado, descansar, etc.)
• Aceptación del sí mismo (corporal, emocional e intelectual)
• La Eutonía favorece el desarrollo de la confianza en uno mismo y en los demás.
• Completar la imagen corporal.
• Aprender una actitud hacia la prevención del estrés.
• Saber cómo cuidarse y cuidar en las distintas etapas de la vida.

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