ene13
¿Por qué son nocivos los azúcares artificiales?
Los azúcares artificiales como el aspartamo, el ciclamato y la sacarina, y el azúcar blanco común, procesado con químicos, son productos que no ofrecen ningún valor nutritivo.
Tambien pueden representar un peligro para la salud. De allí que muchas personas prefieran sustituirlos poropciones naturales como el estevia, el jarabe de arce, las maltas entre otros; éstos son los llamados edulcorantes naturales que permiten endulzar y, a la vez, aportan vitaminas y minerales al organismo.
Los productos alimenticios procesados industrialmente incorporan azúcar blanca refinada y azúcares artificiales no sólo a los helados, galletas y otras golosinas sino también al pan, alimentos enlatados, las salsas entre otros.
Este exceso de azúcar en los alimentos puede causar, con el tiempo, diferentes enfermedades como la diabetes y obesidad y otras patologías de diversa gravedad.
En la mayoría de los casos son productos muy purificados y cristalizados que sólo contienen calorías vacías. Además, algunos de ellos, requieren, para digerirse, de minerales alcalinos como calcio y magnesio que obtienen de los huesos lo que conlleva el riesgo de sufrir de osteoporosis y hasta de caries dental por su acidez. (más…)
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ene11
Ejercicios de meditación y relajación
La meditación es el método por el cual entendemos y comprendemos el funcionamiento mental, para así poder controlarlo con mayor facilidad. Es también sabiduría y unión del ser interno con el universo vibracional.
Desde hace varios siglos, las personas han utilizado la meditación como una de las formas de lograr la armonía interior. Incluso las principales religiones del mundo (el budismo, el islamismo, el hinduismo) practican la meditación como medio para alcanzar la iluminación espiritual.
Esta técnica ayuda a ver lo que es real más claramente, sin ser perturbados logrando así la paz interior, la tranquilidad y la fortaleza.
Por ello, la meditación permite mejorar la memoria y la concentración, ayuda a combatir los estados nerviosos como el estrés y reduce la presión sanguínea debido a la relajación que se logra.
Mucha gente, mediante la meditación, incrementa su bienestar físico y mental, y han logrado vencer la depresión y diferentes adicciones, cómo las drogas, la cafeína o el alcohol. (más…)
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ene10
Remedios caseros para el hipo
El hipo Consiste en un espasmo involuntario del diafragma que se manifiesta por medio de pequeñas molestias que dan lugar a un sonido similar a hip durante varias veces por minuto.
Existen varios remedios para quitar el hipo que en muchas ocasiones se prolonga más de lo deseado y puede ser bastante molesto, y se debe por nerviosismo, comer más rápido u otras razones.
Uno de los remedios más conocidos contra el hipo es el susto, dicen que si una persona te da un susto muy grande se te puede pasar el hipo, y en ocasiones es así. Otro remedio típico consiste en aguantar la respiración durante un tiempo, lo máximo que puedas.
Además de estos, otro remedio contra el hipo consiste en beber siete tragos de agua o incluso comer. También se puede tomar algo de hielo triturado o una cucharadita de azúcar. Existen muchos remedios por medio de infusiones de menta o de otro tipo.
Si el hipo dura varias horas es conveniente acudir al médico, sobre todo por lo molesto que puede ser pasar horas y horas con hipo. (más…)
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ene9
Remedios caseros para las flatulencias
Nada más molesto que las flatulencias, causadas por gases estomacales o intestinales, que por otra parte, son un trastorno digestivo frecuente a todas las edades. Los remedios caseros constituyen la solución más fácil y efectiva, para eliminar todo tipo de flatulencias, de forma rápida y sin efectos colaterales adversos.
Las flatulencias, tan comunes en lactantes, son una molestia también frecuente en otras etapas de la vida. Pueden deberse a problemas digestivos, que aparecen con los años o a bebidas y alimentos, que favorecen la formación de gases estomacales o intestinales.
La flatulencia es el exceso anormal de este gas que, en ocasiones, está acompañada por hinchazón abdominal y dolores causados por el gas que ha quedado atrapado en los dobleces del colon.
Las causas más comunes de flatulencia son: (más…)
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ene7
Remedios naturales para la psoriasis
La psoriasis es una de las enfermedades más comunes, y no es tan ofensiva como para ser considerada una enfermedad grave, pero sí un serio problema estético. Por ello los remedios naturales para la psoriasis son una alternativa a tener en cuenta si se padece este problema.
La psoriasis es una enfermedad no contagiosa de la piel que raramente tiene consecuencias graves, pero su carácter crónico y en ocasiones la dificultad para controlar los brotes pueden hacer que ocasionalmente sea molesta.
Afecta por igual a personas de ambos géneros y no importa la edad, aunque es cierto que se manifiesta con mayor frecuencia en mujeres y suele hacer acto de aparición mas frecuentemente entre los 15 y 35 años. Cuando se da en los niños se habla de psoriasis infantil y cuando aparece tras un trauma o periodo de estrés, se denomina psoriasis nerviosa.
Existen muchas variantes de la psoriasis en función de la morfología de las lesiones. Está por ejemplo la psoriasis en placas o psoriasis vulgar, la psoriasis en gotas o psoriasis guttatta, la psoriasis eritrodérmica, la psoriasis pustulosa, la psoriasis lineal, la psoriasis invertida, la psoriasis del cuero cabelludo. Todas ellas se producen por un trastorno en la velocidad de recambio de las células cutáneas. (más…)
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ene6
Remedios caseros para los forúnculos
Un forúnculo es una bolita roja y suave en la piel. Puede doler aunque no se toque. Es la raíz de un cabello o un poro en la piel que se ha infectado por una bacteria llamada estafilococo.
El forúnculo o furúnculo, también llamado absceso, consiste en una acumulación de pus importante localizada en un folículo capilar y, casi siempre, es producida por una infección bacteriana.
El forúnculo suele aparecer repentinamente en la cara, las nalgas, las axilas e incluso en el cuero cabelludo y suele ir acompañado de picor, hinchazón local y dolor.
Para hablar de los remedios caseros para los forúnculos hay que entender varias cosas. Los forúnculos son una infección de la piel causada comúnmente causada por Staphylococcus, sobre todo Aureus o dorado; una bacteria Grampositiva que coloniza frecuentemente la piel de los humanos.
Los folículos pilosos de la piel se infectan con ella, se inflaman, llenan de pus rodeado de amplias zonas de color rojo y constituyen el forúnculo.
El tamaño del forúnculo dependerá de la profundidad de la infección o de la profundidad del folículo de pelo infectado; mientras más profundo es la infección más grande será el forúnculo. (más…)
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ene4
Remedios y recetas naturales para combatir la anemia
Muchas personas presentan problemas de anemia de origen alimentaria. Una forma de eliminar este déficit consiste en adoptar una dieta antianemia.
Sin embargo, no se trata sólo de comer alimentos ricos en hierro sino que también es necesario tomar en cuenta el consumir alimentos que contenga vitamina C o incluso ingerir una pequeña cantidad de carne con lo cual facilita que el hierro se consolide en el organismo.
Igualmente, es importante reducir la cantidad de té negro o café, ya que reducen las reservas de hierro.
Si padeces de anemia, nada mejor que tratar dicha enfermedad de forma natural, a través de una dieta con alimentos que te ayuden a combatir la disminución de glóbulos rojos en la sangre.
A continuación se presenta una dieta o menú semanal que combate y previene la anemia alimenticia. (más…)
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ene3
Remedios caseros para la arteriosclerosis
La arteriosclerosis consiste en el engrosamiento de las arterias y la pérdida de su elasticidad lo que conlleva que las venas se tornen duras.
La aterosclerosis es un importante proceso patológico en el que los lípidos se depositan en las capas íntimas de las arterias. También se encuentran alteraciones en la media y en la adventicia, como un adelgazamiento de la media, depósitos calcificados, la acumulación de células espumosas, el depósito de tejido fibroso y un aumento de la vascularización. Esto da lugar a una invasión de la luz de la arteria.
Este engrosamiento es debido a los depósitos de grasa (colesterol), calcio, colágeno y otras sustancias que van adhiriéndose al interior de las arterias y que, con el tiempo, pueden llegar a obstruir el paso de la sangre.
Incluso una porción de esta placa puede desprenderse de las paredes de las arterias para formar un coágulo sanguíneo y que puede provocar una apoplejía (derrame cerebral) o un infarto cardiaco (ataque al corazón).
Los factores de riesgo que aumentan la probabilidad de desarrollar arteriosclerosis son los siguientes: (más…)
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