¿Cómo adelgazar la barriga?

Sin duda una de las propuestas más grandes que muchos se hacen cuando empieza un nuevo año es la de quitar un poco de barriga o bajar los kilos de más. Los excesos de las navidades, las comilonas, la falta de ejercicio, el sedentarismo del trabajo y muchos otros factores pueden hacer que nuestra barriga crezca a una velocidad importante. Por suerte si estas leyendo esto, es porque te has propuesto empezar a quitar un poco de barriga y empezar a mostrar una tripita plana para poder lucirla este verano.

Bajar de peso y perder esos kilos de más que se acumulan en la zona del vientre, formando la consabida barriga, es un trabajo arduo y que debe ser sostenido. Para eso debes evitar las soluciones “mágicas” y armar un plan estructurado de alimentación para evitar el consumo extra de calorías.

Existe un gran número de factores que pueden hacer que tengamos barriga. A continuación vamos a poner una lista de todos esos factores, y tendremos en cuenta cual creemos que es el causante de nuestra barriga y tomaremos las medidas oportunas para bajar esa barriga.

Posibles causas de tener barriga:

La cerveza es una gran carácteristica de tener barriga. Si bebemos cerveza en exceso, es posible que desrrollemos una gran barriga, de ahí el dicho de “barriga cervecera”

Falta de ejercicio: No realizar ejercicio es una de las causas que puede hacer que desarrollemos una gran barriga.

Genética: La genética es otro factor que puede hacer que tengamos barriga, si nuestros padres tienen barriga, es posible que seamos más propensos a tener barriga.

Dilatación por comilonas: Si nos gusta darnos comilonas que nos dejen sin poder movernos, es posible que nuestra tripa se dilate y por lo tanto nuestra barriga tenga mas volumen de lo normal.

Remedios para bajar la barriga:

Quitar la barriga 5 comidas al día: No es bueno darse pocas comilonas al día, es mejor comer poca cantidad y varias veces. De este modo nuestra tripa no se dilatará tanto y nuestra barriga bajara de volumen.

Dietas para quitar la barriga: Hay una serie de alimentos que no debemos tomar si somos propensos a tener barriga. Haremos una breve lista:

• Bebidas alcohólicas
• Refrescos azucarados
• Embutidos
• Cerveza
• Grasas saturadas
• Bollería industrial
• Caramelos
• Snacks, patatas etc.

Quitar barriga haciendo ejercicio: para bajar el volumen de nuestra barriga es aconsejable hacer ejercicio. Correr, Bicicleta o demás ejercicios aeróbicos nos ayudarán a bajar barriga. Además deberemos cumplimentarlos con sesiones de abdominales.

Remedio para quitar la barriga: Mientras hacemos ejercicio, podemos untar en nuestra barriga un poco de café molido y envolver nuestro abdomen con papel film transparente. El café hará un efecto tónico que nos ayudará a quemar las grasas localizadas en la barriga.

Quitar la barriga con cremas: Existen cremas que ayudan también a quitar la barriga. Estas provocan un efecto tónico similar al del café. Es importante ver que esas cremas no son cremas abrasivas y que cuentan con certificados de calidad.

Quitar la barriga con liposucciones: La liposucción es otro remedio al que muchos recurren para bajar la barriga. No es un remedio aconsejable si no tenemos mucha barriga ya que tiene un elevado coste, y deja unas marcas en la barriga por donde se absorbe la grasa.

Dependiendo del tipo de barriga que tengamos deberemos recurrir a un remedio o a otro para quitar o bajar un poco nuestra barriga.

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